|
Otro día mas que pude caminar dis vueltas a lis lagos de Palermo !! La pierna duele pero no importa hay que bajar 7 kilos q mo es poco!!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 50,48g | Hh: 124,28g.
Aamiainen: BC Mermelada de Ciruela, Arcor Turrón de Maní, Manzana Roja, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pata Muslo. Välipalat/Muut: Dulcor Mermelada de Manzana, Pan Integral Tostado. lisää...
|
|
237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|