|
Сегодня ровно минус 45 кг ) медленно ползу к своим мечтам
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 135,70g | Prot: 80,36g | Hh: 149,72g.
Aamiainen: Путина Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Табрис Булочка Рисинка, Капучино. Lounas: Макароны по Флотски, Овсяное Печенье (с Изюмом). Päivällinen: Каравай-СВ Печенье по-Домашнему Постное, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. Välipalat/Muut: Крутой Окер Семечки Жареные. lisää...
|
|
882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|