Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 100,03g | Hh: 98,56g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Курага, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо, Фисташки, Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пиканта Лечо, Капуста, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|