Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 17,63g | Prot: 64,56g | Hh: 228,72g.
Lounas: 蔬菜沙律, 蘋果. Päivällinen: 巧克力外層雪糕甜筒, 爭鮮 八爪魚壽司, 爭鮮 玉子魚籽脆卷, 爭鮮 八爪魚壽司, 爭鮮 熟蝦壽司, 爭鮮 刺身蝦壽司, 爭鮮 甜蝦壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 三文魚壽司. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|