Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 117,78g | Prot: 71,39g | Hh: 81,43g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка. Lounas: Подчеревок Запечённый, Джем абрикос 30 гр, Сливы, Йогурт Домашний, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Запеканка абрикос 100гр., Пюре из цветной капусты. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Тыква запеченная 45 гр, Баклажаны 284 гр., Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Кабач/ фарш оладьи 46 гр, Помидоры, Укроп, Лук, Петрушка, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|