Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 76,30g | Hh: 87,95g.
Aamiainen: Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Авокадо Авокадо. Lounas: Избенка Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Окей Изюм Темный, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Свитлогорье Белая Фета, ВкусВилл Свекла Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Фисташки Жареные, Landers Сыр Famiglia 30%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Яблоко, Protein Rex Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|