Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 123,83g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Lounas: Чай с Лимоном, Печень Куриная Жареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петелинка Куриные Сердечки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexanderPirelli
|