Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 104,65g | Hh: 279,22g.
Aamiainen: Сахар, Запеканка Творожная с Изюмом, Изюм, JLC Творог 2%, ТМК Йогурт Классический. Lounas: Запеканка Творожная с Изюмом, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Гороховый Суп, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Päivällinen: Мёд, Редис, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, ТМК Йогурт Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Морковь, Яблоко. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|