Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 61,25g | Hh: 131,85g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Lounas: Клевер Молоко 6%, Красная Цена Кетчуп Шашлычный . Päivällinen: Ого Кунжут, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Призма Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Европа Чизкейк с Клубникой ПП. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|