Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 120,93g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Esselunga Top Miele, Bona Vita Musli & Chocolate Crunchy, Kalos Yogurt Greco 0% Mirtilli, Vivo Meglio Mandorla Drink. Lounas: Marysol Tonno all'olio di Oliva, Pasta Reale Rigatoni, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Päivällinen: Malga Paradiso Ricotta, Alplì PRO 20, Delizie del Sole Vellutata di Zucca. Välipalat/Muut: Kraft Sottilette senza Lattosio, Prolabs Power Whey Ultra. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|