Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2011
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2011:
|
1118 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 55,00g | Hh: 168,60g.
Aamiainen: Jalapeno & Cheese Kolache, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Coke Zero, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. Päivällinen: Frozen Cantaloupe (Balls), Green Snap Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Tap Water, Pineapple. lisää...
|
|
5117 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|