Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 109,23g | Hh: 179,14g.
Aamiainen: Мясновъ Колбаса Салями из Индейки, Перекресток Булочка Пшеничная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Uppetit Каша Овсяная на Кокосовом Молоке. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе в Сметане, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: Биомакс Кефирный 1%, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Салат с Индейкой. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|