Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 81,56g | Prot: 76,64g | Hh: 257,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Quarkkuchen, Mangos. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salzkartoffeln, Königsberger Klopse. Päivällinen: Olivenöl, Eigelb, Purland Hackepeter, Tomaten, Vollkornbrot, Balsamico, Rucola, Valgrande Mozzarella. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Quarkkuchen, Mangos. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Motorrad fahren - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|