Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 64,35g | Hh: 226,28g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Wasa Volkoren, Aldi Hummus met Paprika, Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker). Lounas: Leerdammer Lightlife Caractère, Geen Merk Courgettesoep (Zelf Gemaakt), Colruyt Kipfilet met Tuinkruiden, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Grand Italia Fusilli Tricolori met Tomaat en Spinazie , Geen Merk Broccoli,Prei en Kruidenkaas in een Romig Sausje, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. Päivällinen: Geen Merk Pastinaaksoep met Oranje Wortelen (Zelf Gemaakt, Geconc), Geen Merk Kippenballetjes met Aardappelen en Couscousgroenten in een Tomatensaus . Välipalat/Muut: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Nescafé Gold Caramel Latte, Melro Caramel Dream, Slagroom met Caramelsmaak, Dr. Oetker Kloppudding Karamelsmaak, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Delacre Cookies met Superieure Belgische Chocolade , M&M's Brownie. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|