Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 121,47g | Hh: 102,73g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Maasdamer (38g). Lounas: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Päivällinen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Himbeeren, Gala Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Marmelade, Kaufland Maasdamer. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|