Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3688 kcal
|
Rasva: 158,29g | Prot: 313,86g | Hh: 241,28g.
Aamiainen: Termer Финики, Брюност Сыр, Ашан Чернослив, Планета Витаминов Брусника, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Ваш Выбор Творог 5%. Lounas: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: Петелинка Галантин, Горячая Штучка Чебупели, МЖК Горчица Столичная Русская, Домашний Вкус Холодец Домашний, Пятерочка Помидоры, Маленькое Счастье Цыплёнок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|