Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 110,32g | Hh: 91,54g.
Aamiainen: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный , Махеев Топпинг Молочный Шоколад, Красная Смородина, Савушкин Творожный Пудинг со Вкусом Вишни, Минская Марка Творог 5%. Lounas: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Теос 2%, Куриное Филе, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Планета Витаминов Гратен с Сыром Фета и Оливками, Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный , Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Савушкин Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Евроопт Филе Хека, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Планета Витаминов Гратен с Сыром Фета и Оливками, Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный , Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Джой Томатный Сок, Молочный Мир Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия*2803
|