Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 107,65g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: Кинза, Яйцо, Сельдерей, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lounas: Русское Море Крабовое Мясо. Päivällinen: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ из Индейки 4.10, Буженина Куриная. Välipalat/Muut: Element Спирулина. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|