Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 131,49g | Hh: 73,08g.
Aamiainen: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Авокадо , Сарафаново Сметана 10% , Кофе с Молоком. Lounas: Лента Яблоко, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Крокант, SAN 100% Pure Titanium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|