Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 100,51g | Hh: 153,48g.
Aamiainen: Макфа Пшеничная Мука, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Творог 5%, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Моремания Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Гост Мёд Натуральный. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Огурец, Лето Петрушка Свежая. Päivällinen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Кефир 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|