|
die Fresskalationen der letzten Tage rächen sich leider sofort 🙁 ab heute heißt es wieder zusammenreißen und die Kurve kriegen 💪
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 34,32g | Hh: 145,47g.
Aamiainen: REWE Banane, Aldi Trauben Kernlos, Leinsamen, DM Bio Mandelmus Braun, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Bio Organic Hafer Drink. Lounas: Lovilio Grana Padano Gerieben, Bürger Rindfleisch Maultaschen, K-Classic Sonnenblumenöl, Ardo Butternuss Kürbis. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen . lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Königinx3
|