Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 65,29g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Leite Integral. Lounas: Camil Arroz Integral Cozido, Carne de Porco, Pé de Galinha. Päivällinen: BH Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Abacaxi, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|