|
No change. I did 38 minutes at the gym yesterday. My clothes feel looser. I'm now in 17" collar shirts. A colleague, who's 50 lbs lighter is in 16½" collars so I have a way to go before I get to those, but this is good news.
I must confess I feel confused. My weight doesn't change, but my trousers are looser, my collar size continues to get smaller, and I feel a bit more limber.
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2011:
|
1217 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 47,45g | Hh: 152,84g.
Aamiainen: Fat free spread, herbal tea, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast, turkey bacon. Päivällinen: Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Broccoli, Fabulous Flats Tandoori Naan, Publix Hummus, Shiraz Wine. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|