Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 48,68g | Hh: 54,52g.
Aamiainen: Coffee, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lounas: Dole Chopped Romaine Lettuce, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Pearls Extra Large Olives, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Celery, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach. Päivällinen: Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Libby's 100% Pure Pumpkin. Välipalat/Muut: Tillamook Medium Cheddar Snack Portions, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|