Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 36,64g | Hh: 47,77g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Çökelek. Lounas: Badem, Altınkılıç Kefir Sade. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sporu da yapsan bence tamamdır bu fazlalık gördüklerin 🧐
13 helmi 22 jäseneltä: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|