Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 123,98g | Prot: 117,41g | Hh: 105,52g.
Aamiainen: Wingko Babat, Keripik Tempe, Nangka, Kanzler Sosis Bockwurst, Kanzler Singles Hot, Belfoods Chicken Nugget, Diamond Low Fat Milk. Lounas: ABC Saus Sambal , Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Alpukat, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Cuka, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|