Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 109,02g | Hh: 105,94g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Умалат Сыр Сулугуни, Моя Цена Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Pomi Chopped Tomatoes, Яйцо Кольцовское С0. Lounas: RIOBA Шоколад Темный, Now Ultra Omega-3, Магнит Банан, Ашан Апельсин , Кудесница Мука Гречневая , La Tourangelle Масло Авокадо, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Доброфлот Лойн Трески, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Быстроном Хлеб Бездрожжевой Российский , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Алтайская Буренка Сметана 20%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|