Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 79,07g | Hh: 165,69g.
Aamiainen: Lipton Чай Чёрный Cherry Morello, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Миндаль Миндаль, Fine Food Блинчики с Мясом . Lounas: Вареное Яйцо, Финик, Морковь, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Котлеты из Говядины, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Päivällinen: Оливковое Масло, Белый Хлеб, Нут (Вареный), Дома Бульон из Баранины, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|