Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 143,85g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Dr. Korner Хлебцы Сырные, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян. Lounas: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Лук, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Гречка отварная. Päivällinen: Арбуз, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Фисташки Жареные, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Киви, Сливы, ВкусВилл Напиток Шиповник, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Клубничное варенье, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|