Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 74,32g | Hh: 74,57g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Узбекский, Тунец в Масле (Консервы). Lounas: Lotte Чипсы Ким, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пеликан Рис Отварной. Päivällinen: Callipo Тунец в Масле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|