Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 119,93g | Prot: 76,82g | Hh: 116,35g.
Aamiainen: Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Буренка Сливки 15%. Lounas: АТБ Груша, Пюре из цветной капусты, Джем абрикос 30 гр, Запеканка абрикос 100гр., MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Йогурт Домашний, Сливы, Подчеревок Запечённый. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Кабач/ фарш оладьи 46 гр, Баклажаны 284 гр.. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|