Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 88,14g | Hh: 129,18g.
Aamiainen: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Яйцо, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Fish House Форель Слабосолёная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|