Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 56,44g | Hh: 204,40g.
Aamiainen: Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чудское Озеро Сыр Творожный, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Увелка Крупа Пшено, Ашан Киви. Lounas: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Плов, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyana88hlebprom
|