Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 75,80g | Hh: 245,21g.
Aamiainen: Грушевое Варенье, Кабачковые Оладьи. Lounas: Каша Гречневая, Яйцо. Päivällinen: Гороховый Суп с Копченостями. Välipalat/Muut: Кабачковые Оладьи, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|