Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 129,63g | Hh: 193,59g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Лента Авокадо, Barilla Макароны, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Päivällinen: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные. Välipalat/Muut: Дикси Крекер Классический. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|