Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 59,84g | Hh: 25,44g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lounas: Сельдерей, Суши-Профи Соус Спайси, Грудка Индейки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Красная Цена Миндаль, Помидоры, Салат Айсберг. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|