Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 184,78g | Hh: 211,11g.
Aamiainen: Макарун, Изюм, Творог 5%. Lounas: Онур Айран Турецкий, Чумак Соус Тартар, Куриное Филе Вареное, Сыр Эдам, Barilla Спагетти. Päivällinen: Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|