Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 188,65g | Hh: 336,86g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Riso Soffiato. Lounas: Quaker Cruesli Frutta Secca, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pane Italiano, Pomodori. Päivällinen: Simply Market Grana Padano, Bontà di Stagione Risotto Allo Zafferano. Välipalat/Muut: I Tesori Del Forno Riso Soffiato, Quaker Cruesli Frutta Secca, Banana, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, I Tesori Del Forno Riso Soffiato, Prozis Diet Bar Banana Muffin, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Diet Bar Banana Muffin, Prozis Diet Bar Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|