Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 111,70g | Prot: 74,98g | Hh: 175,50g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яичный Желток. Lounas: Теремок Блин с Грибами и Сыром, Теремок Грибной Суп с Чипами, Теремок Блин со Сметаной, Теремок Узвар. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Виноград, Мандарины, Яшкино Вафли в Шоколаде . lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evstegneeva.m
|