Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 107,88g | Prot: 100,90g | Hh: 254,43g.
Aamiainen: Голубика, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Киноа (Вареный), Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков , Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 3,2%, Bonfesto Маскарпоне, Сырные Вафли. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Седьмой континент Хурма, Дыня Торпеда, Смесь Сушеных Фруктов, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
|