Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 86,04g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Селянське Молоко 2,5%, KFC Чизбургер Де Люкс. Lounas: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Масло Подсолнечное, Повна Чаша Крупа Гречана , Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны. Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Баклажан, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Välipalat/Muut: Roshen Milk Chocolate Coconut Nougat, Конти Супер Контик со Сгущенкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golddinger_k
|