Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 103,95g | Prot: 66,82g | Hh: 98,43g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Haselnuss, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Mortadella, Milbona Butterkäse, Ja! Butter-Toastbrot, Rührei mit Tomaten und lauchzwi. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. Välipalat/Muut: Tee, Drink Soja So Lecker Bio Vanille Soja Drink, Magnum White. lisää...
|
|
3829 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna-chan
|