Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 101,16g | Prot: 45,77g | Hh: 209,39g.
Aamiainen: Bauernbrot, Honig, Butter. Lounas: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Paniertes Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Päivällinen: Rapunzel Nougat Schokolade, Käse, Mischkornbrot, Äpfel, Bresso Feine Kräuter. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|