Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 26,25g | Prot: 72,84g | Hh: 123,01g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Конфета, Amanti Метеорит Арахисово-Медовый. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Київхліб Лаваш Вірменський , Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Млековита Йогурт без Добавок, Вареное Яйцо, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: McDonald's Флет Вайт. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|