Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 83,90g | Hh: 199,16g.
Aamiainen: Golden Toast Dinkel Toast, Nutella Nutella. Lounas: Carat Rahmsoße, Zwiebeln, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Naturreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Enerbio Ganze Himbeeren in Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutti2021
|