Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 151,09g | Hh: 104,23g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Фрау Му Сметана 15%. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Батон. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Батон, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Bombbar Whey Protein Малина, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Шоколадная Фабрика Новосибирская Ромашка, Рот Фронт Батончики. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|