Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 94,86g | Hh: 280,53g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds , Carrots, Kale , Apple, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Boiled Egg, Carrot (Dehydrated) , Broccoli . Päivällinen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chicken Nuggets, Lamb Kebab, Kraft Biskuat Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|