Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 252,19g | Hh: 314,59g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln. Lounas: Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Hackfleisch Gemischt, Freshona Rote Kidney Bohnen, Freshona Sonnenmais. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Corn Flakes, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Mitakos Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Apfel, Fundis Donut . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|