Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 38,29g | Hh: 52,06g.
Aamiainen: Лента Мед Майский Натуральный, Лимон, Красавчик Черный Чай с Лимоном, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вязанка Сосиски Молочные , Омлет с Молоком. Lounas: Блинчики с Мясом, Смешанные Овощи (Замороженные). Ennen päivällistä: Greenbox Витаминный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. lisää...
|
|
478 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina1608954
|