|
Feliz!!! Evoluindo!!
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 25,04g | Hh: 71,98g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Nestlé Iogurte Integral com Mel , Mamão Formosa, Nutrigold Granola, Mel. Lounas: Sadia Nuggets de Frango Tradicional . Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Pullman Pão Integral Original, Ovo (Inteiro). lisää...
|
|
638 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angelrosa07
|